¡Hola chicas! ¿Qué tal? Durante los últimos 18 meses adelgacé unos 20 kg. No os voy a mentir, ha sido un esfuerzo bastante importante, pero estoy muy orgullosa por haberlo conseguido. Gracias a las pautas de mi endocrino he aprendido a comer sano y cambiar mis hábitos alimenticios. Aunque mi Índice de Masa Corporal ya es perfecto, me hacía mucha ilusión bajar un kilo más, pero no lo conseguía de ninguna manera, el peso se estancó y a pesar de comer lo mismo ya no adelgazaba. Entonces decidí probar la comida sana de DIETBON y en el post de hoy me gustaría compartir con
vosotras mi experiencia con este programa de comida saludable y baja en
calorías a domicilio.
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| Raviolinis de queso de cabra con salsa de tomate y tofu |
El concepto del
programa DIETBON
DIETBON es un programa de adelgazamiento personalizado basado
en comidas entregadas a domicilio y de consultas telefónicas con una dietista
nutricionista diplomada.
Desde DIETBON nos envían a casa todas las comidas del día,
es decir el desayuno, el almuerzo, la merienda, el postre y la cena para 6 de 7
días de la semana. Podemos elegir libremente entre 80 comidas sabrosas,
equilibradas, 100% naturales y con raciones controladas. El séptimo día es el
día libre y este día podemos gestionar nuestras comidas por nosotros mismos,
por supuesto siguiendo los consejos de DIETBON en cuanto a la alimentación
saludable. El día libre (que puede ser cualquier día de la semana) nos permite
seguir teniendo una vida social (invitaciones a comidas familiares y/o
profesionales).
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| Salmón con salsa de soja, verduras y cereales |
Los platos de DIETBON están certificados como 100%
naturales. Están libres de aditivos, conservantes y colorantes artificiales.
Tampoco contienen OGM, edulcorantes ni aceite de palma. Lo importante es que
las comidas de DIETBON ya están cocinadas y listas para tomar. Vienen
perfectamente envasadas, no necesitan frigorífico, las podemos guardar sin
problema en un armario, así como llevar a cualquier sitio (por ejemplo al
trabajo) y solo hay que calentarlas 2 minutos en el microondas o bien al baño
maría, si así lo preferimos.
Hace falta añadir que esta dieta nos permite perder entre 3
y 4 kilos al mes en el caso de las mujeres y entre 4 y 6 kilos en el caso de los
hombres.
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| Ensalada de pollo, farfalle y parmesano bio |
Vamos a ver brevemente todas las comidas que nos ofrece
DIETBON. A diferencia de otros programas de adelgazamiento con comidas
entregadas a domicilio donde los platos están impuestos, en DIETBON, podemos
elegir libremente todos los platos.
Hay 7 desayunos disponibles que consisten en recetas con
muesli procedente de la agricultura ecológica, un pan dietético multicereales,
o unos pancakes. Son productos bajos en hidratos de carbono simples y son una
fuente de Omega 3 y 6. A los desayunos de DIETBON hay que añadir un producto
lácteo desnatado y una porción de fruta fresca.
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| Natural pancakes |
En cuanto a las meriendas, también hay siete y podemos elegir
entre unas barritas de cereales con un índice glucémico bajo, bizcochitos de
limón o mezclas de frutos secos. Son productos que nos ayudan a evitar antojos.
Sus cantidades limitadas en azúcar y su alto contenido en fibra permiten evitar
picos de glucemia y regulan el tránsito intestinal. A las meriendas de DIETBON
hay que añadir un producto lácteo desnatado.
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| Mini bizcocho con aromas naturales de limón |
Los platos principales (almuerzos y cenas) están
desarrollados para que cada uno contenga de media: una porción de 300g, una
ingesta de 300 kcal, un contenido de 20-25g de proteínas y menos de 3g de
ácidos grasos saturados. Es decir, tanto las porciones como el aporte calórico
están controlados. Las comidas son muy variadas, equilibradas y ricas. Podemos
elegir entre más de 60 diferentes platos sin ningún alimento prohibido (pasta,
sopas, pescado, pollo, ternera, cerdo, cereales). La variedad de platos es
realmente impresionante. Además, se trata de comidas completas, aunque a las
cenas de DIETBON deberíamos añadir una porción de verduras crudas aliñadas con
una vinagreta ligera. En el programa DIETBON tenemos también cinco diferentes
postres de fruta sin azúcar añadido, así como postres lácteos de caramelo y de
chocolate.
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| Salteado de pollo asado con puré de patata |
Y por si esto fuese poco, DIETBON nos propone también sus
dos infusiones Té Detox. La primera se llama “Vitalize Me” y es una infusión
que aporta energía para tomarla por las mañanas. Contiene vainilla, flor de
hibisco, jengibre, frambuesa y rooibos. La segunda infusión se llama “Keep
Calm” y es tranquilizante. La deberíamos tomar por la noche. Contiene rooibos,
regaliz, caléndula y manzana.
Seguimiento
nutricional
Al suscribirnos al programa DIETBON nos beneficiamos de una
consulta dietética al mes por teléfono con una dietista nutricionista
diplomada. La consulta dura unos 30 minutos y la dietista nos guía a lo largo
del programa y lo ajusta en función de nuestras necesidades y nuestro estilo de
vida. Durante la primera consulta la
dietista nos hace diferentes preguntas para establecer nuestro perfil y
personalizar lo mejor posible el asesoramiento. Por nuestra parte le podemos
hacer preguntas sobre como llevar a cabo el programa. Y en las siguientes
consultas, la dietista analiza nuestra pérdida de peso, las posibles
dificultades y nuestra motivación. También nos aconseja sobre las comidas de
nuestro día libre.
Además, con el primer pedido recibimos una guía de 26
páginas, muy útil, que nos ayuda a seguir con éxito el programa de DIETBON.
Dentro de la guía encontramos muchos consejos relacionados con la dieta y con
la actividad física, así como las pautas de como organizar nuestro día libre.
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| Salteado de cerdo, patata y zanahorias |
Tarifas
El programa de DIETBON es la solución más económica del
mercado de comidas de adelgazamiento entregadas a domicilio. En un envío
recibimos las comidas para un mes y el precio depende de la duración de dieta
que elegimos:
-
1 mes - 79
€ a la semana,
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2 meses - 69 € a la semana,
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3 meses - 59 € a la semana,
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4-5 meses - 49 € a la semana,
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6 meses y más+ - 44 € a la semana.
Así que como veis, el programa equivale a menos de 10€ al
día para las 4 comidas del día, entregas y consultas dietéticas incluidas.
Por cierto, si os interesa este
programa de adelgazamiento tengo para vosotras una oferta muy especial: con vuestro
primer pedido os podéis beneficiar de
una cura de té détox 28 días Morning & Night de regalo. Para aprovechar la
oferta tenéis que acceder a través de este enlace.
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| Pollo tikka massala con mezcla de arroz-quinoa |
Mi experiencia:
Mi encuentro con DIETBON empezó con una consulta telefónica
de 45 minutos con mi dietista-nutricionista, una chica muy simpática y
encantadora, que me explicó detalladamente todo el concepto de la dieta y me
resolvió todas mis dudas. La verdad es que esta llamada me resultó muy útil y
ya entiendo porque mi peso se estancaba. Mi dietista también me preguntó por
mis objetivos, mis motivaciones, mis hábitos alimenticios, mi actividad física,
etc. Me explicó porque un día libre a la semana es tan importante y me dio
muchos consejos de como gestionar las comidas este día, así como complementar
los platos del programa. Me confirmó que mi peso es totalmente correcto, pero
debería beber más agua y moverme un poco más.
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| Conchiglie con salmón del Pacífico y salsa de espinaca |
La dieta es realmente super fácil de seguir, ya que no tenemos
que preocuparnos nada por preparar las comidas ni por comprar los ingredientes.
DIETBON nos ofrece casi todo lo que necesitamos; solo hay que añadir a los
platos del programa un poco de frutas, verduras o lácteos. Así que es un
concepto perfecto para las personas que no tienen tiempo de cocinar, no les
gusta la cocina o simplemente no quieren pensar mucho en preparar comida
dietética.
Pero lo más importante es que los platos de DIETBON están
realmente buenísimos. A mí me han gustado muchísimo, me parecen como de un
restaurante. La variedad de platos me ha asombrado, son para todos los gustos:
diferentes tipos de pasta, cereales, pollo, ternera, cerdo, pescado. Es
realmente imposible aburrirse con las comidas de DIETBON y me parece una idea
estupenda poder personalizar la dieta
eligiendo los platos según nuestros gustos. A mí me ha gustado especialmente el
salteado de pollo asado con puré de patatas y el salmón con salsa de soja,
verduras y cereales. Os recomiendo también el pollo tikka massala con mezcla de
arroz y quinoa, el conchiglie con salmón del Pacífico y salsa de espinaca o los
raviolinis de queso de cabra con salsa de tomate y tofú.
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| Ternera en salsa provenzal y verduras |
Además, son comidas bajas en calorías, pero sabrosas y no
hace falta sazonarlas. Su tamaño quizás no es muy grande, pero yo ya estaba
acostumbrada a esta cantidad de comida y no necesito comer más. En ningún
momento de la dieta he pasado hambre ni he tenido antojos de dulce. Por cierto,
DIETBON nos ofrece unos postres y meriendas riquísimas, que estoy segura que satisfacen
a los más golosos. ;-) Yo por ejemplo, he merendado bizcochitos de limón, muy
esponjosos y muy pero que muy buenos. Como mi dietista me ha recomendado beber
más, pero el agua no me entra demasiado bien, las infusiones de DIETBON, me han
sido de gran ayuda. Sobre todo me ha gustado la “Vitalize me”, que es una
infusión energizante.
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| Sopa de tomate y ternera con especie |
Supongo que os preguntáis que tal los resultados de la
dieta. Pues muy bien, he conseguido mi objetivo. Siguiendo todos los consejos
de mi dietista y el programa de DIETBON he perdido un kilo en una semana. Así
que estoy super contenta y ahora ¡a mantenerlo! :-)
Y esto es todo por hoy, chicas. ¿Qué os parece el programa
de DIETBON? ¿Lo conocíais?
